Yoga für Jugendliche: Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung

die meisten Jugendlichen „irgendwie dazwischen“. Sinnfragen und ein sich rasant

verändernder Körper stellen sie mitunter vor große Herausforderungen. Oftmals

reagiert ihr Umfeld mit Unverständnis auf einige ihrer Ideen, Reaktionen und

Empfindungen. Was genau passiert in der Pubertät? Warum sind Jugendliche

manchmal so „anders“? Diese Fragen hat sich auch die Autorin gestellt.

Dieses Buch möchte eine Lücke schließen und zeigen, was dieses Alter so

besonders macht. Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine äußerst

spannende und kreative. Deshalb werden wir einen ganzheitlichen Blick auf den

Menschen in dieser Zeit richten und schauen, wie wir den Heranwachsenden ein

authentischer und sicherer Begleiter sein können. Mit Yoga, Achtsamkeit und

Entspannungstechniken können wir den Jugendlichen wunderbare Möglichkeiten an

die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und glücklichen Erwachsenen

zu werden.

Mit Gastbeiträgen von Stefanie Arend, Dr. Maria Wolke, Mona Bektesi, Eberhard

Bärr, Marc Fenner, Florian Palzinsky, Benjamin Olzem, Michael Walkenhorst und

zwei Profis, nämlich den Jugendlichen selbst.

Mit jeweils einem Vorwort von Diana Sans und Seom.

Sandra Walkenhorst ist Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin

und Begründerin von Thai-Kinderyoga und – gemeinsam mit ihrem Mann Michael –

PsYoCo. Selbst Mutter eines erwachsenen Sohnes, kennt sie die Belange und

Herausforderungen des Teenageralters gut. Da sie seit vielen Jahren mit

Jugendlichen in Institutionen und im Yogasetting arbeitet, kennst sie diese

auch

aus Sicht der Pädagogin und Yogalehrerin. Als Dozentin ist sie zu

unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten europaweit tätig. Ihr Herz schlägt

für Kinderyoga, Yoga mit Jugendlichen, inklusives Yoga und Thai-Kinderyoga.

Yoga

und Achtsamkeit mehr an Schulen und in Institutionen zu etablieren ist eines

ihrer Ziele.